Yoga du rire

Le yoga du rire…

Inventé par le docteur Kataria, médecin, le yoga du rire est simple, accessible à tous avec des résultats immédiats.

Quelques uns de ses bienfaits  (voir la synthèse des études)  :

–  rend heureux : il libère l’adrénaline et chasse le stress

–  lutte contre les idées noires et la douleur via les endorphines

–  lutte contre l’hypertension artérielle

– améliore la qualité du sommeil : augmentation du taux de sérotonine.

Il y a peu de contre-indications au fait de participer à une séance de rire. Les femmes enceintes, les personnes asthmatiques ou ayant un problème cardiaque, consulteront toutefois leur médecin traitant avant de participer aux séances. En effet, certains exercices peuvent provoquer une hyper-oxygénation ou une pression sur la paroi abdominale contre-indiquée dans certains cas.

Séance le jeudi soir de 20h à 21h

 à Bourg-la-Reine

 Animatrice certifiée de l’Institut Français du Yoga du Rire & du rire Santé                  logo yoga du rireRenseignements : 06 61 24 19 37

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